自由式 累

自由式踢腳是由大腿和臀部帶動 · 1. 吸一大口氣,選擇一手在前,並側向踢水約六下. · 2. 後面的手往前入水,轉換成雙手在前,正向踢水約六下 · 3. 划水轉成另一隻手在前,側向踢水 ...

只會蛙泳的人怎麼學自由式？比方說，自由式打腿，這是一個學習自由式最基本的動作，蛙泳採用等夾腿的動作，而自由式則是兩腿上下交替鞭狀打水。這就要求會 ...

小弟游泳10多年了期間也參加過萬人橫渡日月潭活動但一直有個疑問我游蛙式怎麼游都不會累當時橫渡日月潭就用蛙式游完可是自由式游個50M手就開始酸， ...

自由式(freestyle)是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，爬泳這種姿勢結構合理，阻力小， ...

因此，把注意力放在呼吸上很重要，無論游泳、呼吸都應與手臂和腿部的動作保持協調。 游自由式時，建議剛開始每划3下換一口氣，並盡量不要依賴同一側換氣。當熟悉之後， ...